春捂要捂到什么时候？医生建议来了

春天，万物复苏，大地回暖，人们纷纷脱去厚重的冬装，换上轻便的春装，春季气温变化无常，忽冷忽热，春捂”成为人们热议的话题，春捂要捂到什么时候呢？医生们给出了专业的建议。

春捂的原则

春捂是一种养生保健方法，主要是为了防止春季温差大，气温骤变对身体健康造成影响，春捂的原则有以下几点：

1、适时适度：春季气温逐渐升高，但早晚温差较大，应根据气温变化适时增减衣物。

2、分层次：穿着应从内到外逐渐过渡，以适应春季气候。

3、保暖为主：春季保暖是关键，尤其是对老年人、小孩和体质较弱的人群。

春捂要捂到什么时候

关于春捂要捂到什么时候，医生们给出了以下建议：

1、依据气温变化：当气温稳定在15℃以上时，春捂基本结束，但早晚温差大时，仍需适当增减衣物。

2、关注气象预报：气象预报是判断春捂时间的依据之一，当预报气温下降时，应适当增加衣物。

3、注意身体感受：春捂要根据个人体质和身体感受来判断，当感到身体发热、出汗时，可适当减少衣物。

4、老年人、小孩和体质较弱的人群：这些人群的春捂时间应适当延长，一般在气温稳定在15℃以上时，春捂基本结束。

春捂的注意事项

1、不要过度保暖：春捂虽好，但过度保暖会导致身体出汗，易引发感冒、中暑等疾病。

2、避免穿得太厚：春季气候多变，穿得太厚会影响身体散热，不利于健康。

3、选择合适的衣物：春季衣物应以轻便、透气为主，如棉麻、针织等材质。

4、适时更换衣物：春季气温变化快，应及时更换衣物，保持身体舒适。

春捂是一种养生保健方法，但要根据个人体质、气温变化和身体感受来适度进行，医生们建议，当气温稳定在15℃以上时，春捂基本结束，在春季，我们要注意保暖，同时也要保持身体舒适，迎接春天的到来。